Acarigua.- En un acto heroico, funcionarios del Cuerpo de Bomberos y una tía, impidieron el suicidio de una joven que se lanzó desde el sexto piso de uno de los edificios del conjunto residencial Los Apamates, en Acarigua.
Los hechos ocurrieron cerca del mediodía de este lunes, 28 de octubre. El reporte oficial indica que los efectivos fueron alertados de la situación y en menos de 5 minutos dieron respuestas, acudiendo al sitio.
Se trata de una joven de 23 años, con un aparente trastorno depresivo, según lo informado. La joven, abrió el ventanal de uno de los apartamentos del piso 6 y se lanzó al vacío.
Al lanzarse, afortunadamente cayó sobre un toldo metálico que se encontraba en el apartamento de abajo. Una tía de la joven, se percató de la situación y logró sujetarla del cabello.
“La mantuvo agarrada hasta que fuimos alertados y en cinco minutos llegamos al sitio. El equipo de rescate, por medio del deslizamiento con cuerdas, pudo llegar hasta donde estaba la joven y logramos ponerla a salvo”, detalló el coronel (B) Luis Granado, comandante del Cuerpo de Bomberos de Portuguesa.
En el rescate, actuaron ocho funcionarios, quienes lograron evitar que la situación tuviera un lamentable final.
Atención a la salud mental
La depresión es la principal causa de intento de suicidio en el mundo. La enfermedad es un problema de salud pública tanto en Venezuela como en otros países del mundo.
Entre enero y septiembre de 2024, las autoridades portugueseñas contabilizaron 27 muertes por violencia autoinfligida, 18 por asfixia mecánica y 7 por envenenamiento, cifras que resuenan con fuerza e nvita a reflexionar sobre la importancia de atender la salud mental.
Este domingo, un ciudadano de 40 años sumó su nombre a este registro, ahorcándose en el patio de una residencia, en Agua Blanca, donde colgó un mecate a un árbol.
Recomendaciones para mantener un bienestar mental:
1.- Buscar ayuda profesional: No dudar en acudir a un psicólogo o psiquiatra si se siente abrumado. La terapia puede ser un espacio seguro para explorar emociones y recibir orientación.
2. Conectar con otros: Mantener relaciones sociales saludables es fundamental. Hablar con amigos o familiares sobre nuestros sentimientos puede ayudar a aliviar la carga emocional.
3. Ejercicio regular: La actividad física no solo mejora la salud física, sino que también libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.
4. Alimentación saludable: Una dieta equilibrada contribuye a una mejor salud mental. Incluir frutas, verduras, proteínas y granos enteros puede influir positivamente en nuestro estado de ánimo.
5. Establecer rutinas: Tener una rutina diaria puede proporcionar estructura y estabilidad, ayudando a reducir la ansiedad y el estrés.
6. Practicar técnicas como la meditación y la respiración consciente, pueden ser herramientas efectivas para manejar el estrés y mejorar el bienestar emocional.
7. Dormir bien: Un buen descanso es crucial para la salud mental. Establecer horarios regulares para dormir y crear un ambiente propicio para el descanso puede mejorar significativamente el estado anímico. (CNP 25.482)
