Acarigua.- La Organización Mundial de la Salud indicó, que en el mundo, para el 2023, 5% de los adultos padecían de depresión, y que son más las mujeres que los hombres, quienes se ven afectados por este trastorno mental.
Este 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una patología que se puede manifestar a través de síntomas físicos y emocionales, y que cada día se expande más en la población.
Para conocer más sobre cómo identificar esta enfermedad y saber cómo abordarla, Portuguesa Reporta conversó con la psicóloga Genessis Peñaranda, que asegura que la depresión es un trastorno que ha menudo es estigmatizado.
“La depresión se encuentra en el centro de una importante discusión sobre la salud mental, y usualmente está asociada a otros problemas como la ansiedad. A pesar de la reacción común de rechazo y temor, por parte de quien llega a padecerla o del entorno, es crucial abrir la conversación a los ciudadanos sobre el tema, ya que la salud mental es un tema de salud pública”, explica la experta.
La American Psychological Association (APA) aclara que la depresión va más allá de la tristeza ocasional, definiéndose como “una tristeza o desesperación extrema que dura más de días”.
Peñaranda agrega que esta tristeza prolongada, además interfiere con las actividades cotidianas y puede manifestarse a través de síntomas tanto físicos como emocionales.
“Estos síntomas son determinados por especialistas de la salud mental, y es preciso diferenciar entre tener rasgos depresivos y padecer un trastorno depresivo, así que la atención oportuna es vital, de manera que pueda evitarse que la situación se agrave”, sostiene la especialista.
Según la Organización Panamericana de Salud (OPS), en América, 1 de cada 4 personas experimenta enfermedades mentales y/o trastornos relacionados con el uso de sustancias en algún momento de su vida.
“Pero recordemos que la depresión es uno de los trastornos mentales más comunes y, afortunadamente, es tratable con la intervención de médicos psiquiatras y psicólogos debidamente certificados”, indica la psicóloga consultada.
-La lucha contra la depresión no solo requiere de tratamientos médicos, sino también de un cambio en la percepción social. Es hora de abordar este tema con empatía y comprensión, ofreciendo apoyo a aquellos que lo necesitan y promoviendo una cultura de cuidado y prevención en la salud mental, explica.
¿Cuándo acudir al psicólogo?
Nuestra experta enumeró una lista de situaciones, que si alguna persona la está viviendo, debe acudir a un especialista en salud mental
1.- Cuando experimentas cambios de humor repentinos o frecuentes.
2.- Cuando vives un cambio muy grande en tu vida y te sientes abrumado.
3.- Cuando te has alejado sin explicación de las cosas o actividades que solían gustarte.
4.- Cuando te sientes solo o aislado.
5.- Cuando usas alcohol u otras sustancias para sobrellevar los eventos de tu vida.
6.- Cuando sientes que has perdido el control de algunas situaciones de la vida.
7.- Cuando tus relaciones presentan conflictos frecuentemente.
8.- Cuando los seres queridos te sugieren buscar ayuda.
9.- Cuando el pasado se convierte en una carga que no puedes ya sostener y te hace daño.
10.- Cuando presentas dificultades para dormir o conciliar el sueño.
Peñaranda también sostiene que la implicación de todos los agentes de la sociedad es esencial, y que es preciso no tener temor o vergüenza para pedir ayuda si se tiene sospecha de que se está viviendo con algunas situación abrumadora, en la que sienta que no se pueda controlar o sobrellevar. (CNP 25.482)
